Treningi personalne i masaże

Dlaczego?

  • Przede wszystkim bo kocham ludzi i wierzę, że Wszyscy pracujemy dla wspólnego dobra
  • Bo obiecuję, że nigdy nie przestanę uczyć się na tematy poświęcone zdrowiu żeby móc dzielić się z Tobą zdobytą wiedzą
  • Bo będę pokazywał Ci świat sportu i zdrowego odżywiania tak jak ja go widzę, jednocześnie daję sobie prawo do pomyłek i chętnie pomogę Ci wtedy znaleźć osobę która lepiej zadba o Twoje potrzeby
  • Bo gdy ćwiczysz masz całą salę treningową do własnej dyspozycji (oczywiście możesz przyjść, z psem, kotem, dzieckiem czy kanarkiem… po uzgodnieniu)
  • Bo ćwiczysz w tym w czym czujesz się najlepiej, potargane koszulki świadczą tylko o zaangażowaniu, nie zajmuję się modą i trendami tylko Twoim zdrowiem, jak chcesz ćwiczyć na boso też nie wygonię Cię z sali
studio treningu personalnego

W czym Ci mogę pomóc?

  • w gubieniu zbędnych kilogramów
  • kształtowaniu sylwetki
  • powrocie do zdrowia po przebytych urazach
  • kształtowaniu pozytywnych nawyków
  • przywróceniu prawidłowych wzorców ruchowych
  • poprawie kondycji i wydolności organizmu
  • pozbyciu się bólu

Jak zacząć?

Napisz sms-a lub e-mail, oddzwonie w wolnej chwili i umówimy się na darmowe spotkanie. Usiądziemy przy kawie i ustalimy na czym Ci zależy i co chcesz osiągnąć, co będzie dla Ciebie najlepsze i co ja mogę dla Ciebie w tej sytuacji zrobić. Jeżeli zaiskrzy i uznasz, że jestem tą osobą która na Ciebie może krzyczeć, mobilizować i wymądrzać się na całego wtedy zaczniemy działać razem, jeżeli nie, wtedy wskażę Ci najlepsze moim zdaniem alternatywy ruchu dla Ciebie. Pamiętaj, że wyjście z psem, spacer, czy jazda na rowerze zrobią również wiele dobrego dla Twojego zdrowia.

masaże i trening personalny

Kontakt

+48 881 321 088
Wyznacz trasę

    Trening persnalny Krzysztof Hudzik
    ul. Szkocka 52A
    54-402 Wrocław

    Cennik

    Cennik TRENINGÓW PERSONALNYCH

    Jednorazowe wejście

    • trening indywidualny 60 minut – 250 PLN
    • trening w parze 60 minut – 400 PLN *
    • 8 x trening w parze – 2800 PLN

    * – cena za cały trening dla dwóch osób

    Karnety

    • 4 treningi – 800 PLN (do wykorzystania w ciągu 30 dni)
    • 8 treningów – 1440 PLN (do wykorzystania w ciągu 5 tygodni)

    Cennik MASAŻY

    • 30 min (plecy, ramiona, kark) – 125 PLN
    • 60 min (plecy, nogi przód+tył) – 250 PLN
    • pakiet 5 x 30 min – 500 PLN
    • pakiet 5 x 60 min – 1000 PLN

    MASAŻ RELAKSACYJNY

    Relaksacyjny masaż uwalnia od napięć, pobudza siły witalne.
    To idealne rozwiązanie dla każdego, kto potrzebuje chwili spokoju i odprężenia.

    MASAŻ SPORTOWY

    Intensywny masaż niwelujący powysiłkowe zmęczenie organizmu,
    przygotowujący do kolejnego ekstremalnego wysiłku.

    MASAŻ LECZNICZY

    Leczniczy zabieg terapeutyczny zalecany w dolegliwościach bólowych, kręgosłupa.
    Idealny dla osób pracujących w pozycji siedzącej.

    O mnie

    Zacznę słowami piosenki Franka Sinatry :I did it my way , no bo przecież opisy nie muszą być standardowe. No i nie sprzedaje tutaj araba na aukcji koni szlachetnych tylko mam przybliżyć Ci swoją osobę zanim zdecydujesz i uznasz, że chcesz mnie poznać osobiście.

    Nie chcę też robić wyścigu na ilość ukończonych kursów, bardziej chciałbym wyrazić wdzięczność osobom od których mogłem się uczyć.

    Sam trenuje od 30 lat i nie zawsze była to siłownia. Każda forma sportu i aktywności fizycznej budziła moją nieskrępowaną ciekawość i chęć spróbowania.

    Prawdziwe złote Eldorado zaczęło się jednak gdy przeprowadziłem się do Wrocławia gdzie uczyłem się technik interwencyjnych, stąd niedaleko już było do krav-magi która skradła moje serce na kolejne 20 lat, do tego boks, bjj, dla wyrównania energii w moim życiu pojawiła się yoga, ale żeby nie było za statycznie oczywiście dynamiczna;-)

    W międzyczasie zapragnąłem naprawiać ludzi i zbawiać świat (dopiero później zrozumiałem cytat : „Chciałem zmienić świat. Doszedłem jednak do wniosku, że mogę jedynie zmieniać samego siebie” A. Huxleya) więc zająłem się masażami (ukończyłem kierunek technik masażysta), równolegle przejąłem fitness klub dla kobiet który prowadziłem kilka lat. 

    Współpracowałem lub zatrudniałem instruktorów od fitnessu, yogi, pilatesu, zumby, pole dance, stretchingu, zdrowych kręgosłupów, tańców, kalisteniki itp. Prowadziłem zajęcia indywidualne i grupowe dla dorosłych oraz dzieci, organizowałem warsztaty wyjazdowe, szkolenia w firmach i u siebie w klubie.

    Zajęcia samoobrony czy jogi dla osób niewidomych, niedowidzących.

    Wolontaryjnie z zakresu samoobrony szkoliłem kobiety doznające przemocy domowej.

    Czym dłużej zajmujesz się ludzkim zdrowiem tym bardziej widzisz, że nie możesz oddzielać ciała człowieka od duszy ( energii, Boga, jak zwał tak zwał).

    I tak równolegle zacząłem proces powrotu do siebie, przypominania sobie „co ja tutaj robię” cytując Kubę Sienkiewicza i po co 😉

    I tak oto po przeczytaniu setek książek, poznaniu i doświadczeniu setek godzin z wspaniałymi ludźmi jestem tu gdzie jestem.

     W dniu dzisiejszym prowadzę kameralne studio treningów personalnych i masażu oraz sesje oddechowe indywidualne i w małych grupach (w tym roku kończę dwuletnią szkołę trenerów oddechu pranavisions) .

    Plany na 2025 piszę o tym gdyż wiele pięknych projektów, inicjatyw nie wyszło na światło dzienne i wie o nich garstka ludzi, a bardzo chciałbym aby stały się już rzeczywistością po której zostaje choć mały ślad :

    • skończyć szkołę trenerów oddechu pranavisions (napisać pracę dyplomową)
    • luty , pracuje metodą doktora D.Hawkinsa przez osobę Adama Krasowskiego i jego mocne środy (polecam , luty poświęcony związkom)
    • koniec lutego 1 stopień metody Silvy
    • marzec, kwiecień, czerwiec, październik, listopad warsztaty Anand Rudra będziemy pracować z oddechem , tantrą i kundalini, a co;-)
    • założyć fundację, żeby pomagać większej ilości osób ;p
    • znaleźć leśniczówkę w lesie i przekształcić na ośrodek wypoczynkowo-treningowo-zdrowotnie-oddechowy 😉 oczywiście, że możliwie „pod Wrocławiem”
    • skończyć książkę ( piszę w ramach mobilizacji siebie)
    • no i wrócić na social media żeby robić więcej fajnych rzeczy na większą skalę

    Do zobaczenia osobiście, napisania 😉